Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau củ trộn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cà rốt, súp lơ trắng và đậu Hà Lan, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối
26
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb2,8 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 26 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,7 g —
- Natri 23 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 161 mg 3%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Selen 0,39 µg 1%
- Iốt 0,21 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau củ trộn nấu súpđông lạnh, sống34 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmđông lạnh, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối65 kcal / 100 g
- Súp lơ xanh và súp lơ trắngđông lạnh, luộc, để ráo24 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củđông lạnh, cà rốt, đậu, bông cải xanh, súp lơ trắng32 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cà rốt súp lơ và đậu hà lanđông lạnh35 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng bông cải xanh và cà rốtđông lạnh20 kcal / 100 g
- Bông cải xanhđông lạnh, hấp hoặc quay bằng lò vi sóng, không thêm muối35 kcal / 100 g
- Bông cải xanh lai súp lơđông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Cà rốtcắt hạt lựu hoặc thái lát, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau củ trộn
100 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
100 g Rau củ trộn có 26 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
50 g Rau củ trộn có 13 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
150 g Rau củ trộn có 39 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
200 g Rau củ trộn có 52 kcal, gồm 2,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
250 g Rau củ trộn có 65 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1246 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
