Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau củ trộn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu, cà rốt, ngô và đậu Hà Lan, đông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối
49
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb7,2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 49 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 7,2 g 3%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 4,2 g —
- Natri 22 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 505 µg 56%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 191 mg 4%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,26 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau củ trộn nấu súpđông lạnh, sống34 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmđông lạnh, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối65 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củđông lạnh, đậu Hà Lan, ngô ngọt, ớt chuông, luộc82 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan đậu ngô và cà rốtsản phẩm đông lạnh, ví dụ hỗn hợp kiểu Mỹ68 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh, chưa chế biến53 kcal / 100 g
- Đậu hỗn hợpđóng hộp, để ráo102 kcal / 100 g
- Cà rốt đậu hà lan và ngô ngọtđông lạnh48 kcal / 100 g
- Cà rốtcắt hạt lựu hoặc thái lát, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau củ trộn
100 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
100 g Rau củ trộn có 49 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
50 g Rau củ trộn có 25 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
150 g Rau củ trộn có 74 kcal, gồm 3,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
200 g Rau củ trộn có 98 kcal, gồm 4,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
250 g Rau củ trộn có 123 kcal, gồm 5,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1198 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
