Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hỗn hợp rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, cà rốt, đậu, bông cải xanh, súp lơ trắng
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb3,6 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 3,1 g —
- Natri 11,5 mg 0%
- Cholesterol 0,08 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 219 µg 24%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 49 µg 41%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 73,8 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37,3 mg 3%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 18,8 mg 4%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,87 µg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan đậu cà rốt và súp lơsản phẩm đông lạnh, ví dụ rau mùa hè38 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan đậu ngô và cà rốtsản phẩm đông lạnh, ví dụ hỗn hợp kiểu Mỹ68 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ kiểu Áđông lạnh, luộc, để ráo (súp lơ xanh, đậu cô ve, ngô bao tử, đậu Hà Lan, ớt chuông đỏ)39 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ nấu súpđông lạnh, chưa chế biến25 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ cắt hạt lựuđã nấu chín sơ, để nấu lại, đông lạnh62 kcal / 100 g
- Rau củ trộnhỗn hợp đông lạnh, sống65 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bông cải xanh cà rốt và súp lơ trắnghỗn hợp rau củ đông lạnh, hỗn hợp vương miện31 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bông cải xanh cà rốt và củ nănghỗn hợp rau củ đông lạnh49 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hỗn hợp rau củ
100 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Hỗn hợp rau củ có 32 kcal, gồm 2,3 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Hỗn hợp rau củ có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Hỗn hợp rau củ có 48 kcal, gồm 3,4 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Hỗn hợp rau củ có 64 kcal, gồm 4,6 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Hỗn hợp rau củ có 80 kcal, gồm 5,7 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33565 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
