Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hỗn hợp rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, đậu Hà Lan, ngô ngọt, ớt chuông
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb13 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 4,4 g —
- Natri 2,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 48,9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 30,3 mg 7%
- Phốt pho 82,5 mg 7%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,39 µg 1%
- Iốt 0,67 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,7 g | 20 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,3 g | 26 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,9 g | 33 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan đậu ngô và cà rốtsản phẩm đông lạnh, ví dụ hỗn hợp kiểu Mỹ68 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ kiểu Áđông lạnh, luộc, để ráo (súp lơ xanh, đậu cô ve, ngô bao tử, đậu Hà Lan, ớt chuông đỏ)39 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan đậu cà rốt và súp lơsản phẩm đông lạnh, ví dụ rau mùa hè38 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ nấu súpđông lạnh, chưa chế biến25 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ cắt hạt lựuđã nấu chín sơ, để nấu lại, đông lạnh62 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmsản phẩm đông lạnh66 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bông cải xanh ngô ngọt và cà rốthỗn hợp rau củ đông lạnh59 kcal / 100 g
- Cà rốt đậu hà lan và ngô ngọtđông lạnh48 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bông cải xanh cà rốt và ớt chuônghỗn hợp rau củ đông lạnh, rau củ điền trang32 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hỗn hợp rau củ
100 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Hỗn hợp rau củ có 82 kcal, gồm 3,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Hỗn hợp rau củ có 41 kcal, gồm 1,6 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Hỗn hợp rau củ có 123 kcal, gồm 4,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Hỗn hợp rau củ có 164 kcal, gồm 6,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Hỗn hợp rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Hỗn hợp rau củ có 205 kcal, gồm 7,9 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 396 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
