Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 6,9 g 3%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 6,9 g —
- Natri 51,6 mg 2%
- Cholesterol 3,8 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 86,6 mg 7%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 13,7 mg 3%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,2 µg 4%
- Iốt 10,5 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 61 kcal, gồm 5,2 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 31 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 92 kcal, gồm 7,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 122 kcal, gồm 10 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 153 kcal, gồm 13 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30672 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
