Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 11 g —
- Natri 52,9 mg 2%
- Cholesterol 3,8 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 9,7 mg 2%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 134 mg 3%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 2,3 µg 4%
- Iốt 11,2 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 74 kcal, gồm 5,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 37 kcal, gồm 2,6 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 111 kcal, gồm 7,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 148 kcal, gồm 10 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có bao nhiêu calo?
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made có 185 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30671 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
