Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 5,9 g 30%
- Chất xơ 0,4 g 2%
- Đường 14 g —
- Natri 39,8 mg 2%
- Cholesterol 19,7 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85,6 µg 10%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 57,2 mg 4%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 75,6 mg 6%
- Kali 111 mg 2%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 1,7 µg 3%
- Iốt 9,3 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có 154 kcal, gồm 3,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có 77 kcal, gồm 1,9 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có 231 kcal, gồm 5,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có 308 kcal, gồm 7,8 g đạm, 27 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made có 385 kcal, gồm 9,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 6016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
