Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 17 g —
- Natri 39,7 mg 2%
- Cholesterol 20,4 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80,3 µg 9%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 66,8 mg 5%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 10,7 mg 3%
- Phốt pho 84,7 mg 7%
- Kali 146 mg 3%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 9,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5,9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7,9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9,9 g | 42 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có 172 kcal, gồm 3,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có 86 kcal, gồm 2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có 258 kcal, gồm 5,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có 344 kcal, gồm 7,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có bao nhiêu calo?
250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made có 430 kcal, gồm 9,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 6015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
