Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
Calo và thông tin dinh dưỡng
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb16 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 9,8 g —
- Natri 81,8 mg 4%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 90,4 µg 10%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 13,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 72,2 mg 6%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 19,6 mg 5%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 148 mg 3%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 1,3 mg 59%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 27,1 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5,2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,6 g | 8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7,8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có bao nhiêu calo?
100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có 188 kcal, gồm 5,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có bao nhiêu calo?
50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có 94 kcal, gồm 2,6 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có bao nhiêu calo?
150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có 282 kcal, gồm 7,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có bao nhiêu calo?
200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có 376 kcal, gồm 10 g đạm, 32 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có bao nhiêu calo?
250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark có 470 kcal, gồm 13 g đạm, 40 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34454 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
