Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Calo và thông tin dinh dưỡng
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb3,1 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,1 g —
- Natri 95,5 mg 4%
- Cholesterol 9,6 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18,3 µg 2%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 115 mg 9%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 11,7 mg 3%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 16,6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, 2,3% fat, low-lactose
100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có bao nhiêu calo?
100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có 74 kcal, gồm 9,4 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có bao nhiêu calo?
50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có 37 kcal, gồm 4,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có bao nhiêu calo?
150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có 111 kcal, gồm 14 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có bao nhiêu calo?
200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có 148 kcal, gồm 19 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có bao nhiêu calo?
250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose có 185 kcal, gồm 24 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34592 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
