Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả xương rồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống, người da đỏ đồng bằng phía bắc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 42 kcal —
- Chất đạm 0,1 g 0%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 1 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Choline 4,3 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 180 mg 14%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 69 mg 16%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 0,14 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả xương rồng
100 g Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
100 g Quả xương rồng có 42 kcal, gồm 0,1 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (19 g) Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (19 g) Quả xương rồng có 8 kcal, gồm 0 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (38 g) Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (38 g) Quả xương rồng có 16 kcal, gồm 0 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (9,5 g) Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (9,5 g) Quả xương rồng có 4 kcal, gồm 0 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (57 g) Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (57 g) Quả xương rồng có 24 kcal, gồm 0,1 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (76 g) Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (76 g) Quả xương rồng có 32 kcal, gồm 0,1 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
50 g Quả xương rồng có 21 kcal, gồm 0,1 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả xương rồng có bao nhiêu calo?
150 g Quả xương rồng có 63 kcal, gồm 0,2 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169816 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
