Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
quả xương rồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và vỏ, có hạt, sống
52
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,1 g
Carb9,8 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 52 kcal —
- Chất đạm 0,1 g 0%
- Carbohydrate 9,8 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 1 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 180 mg 14%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 69 mg 16%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 0,14 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 0,3 g | 25 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về quả xương rồng
100 g quả xương rồng có bao nhiêu calo?
100 g quả xương rồng có 52 kcal, gồm 0,1 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g quả xương rồng có bao nhiêu calo?
50 g quả xương rồng có 26 kcal, gồm 0,1 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g quả xương rồng có bao nhiêu calo?
150 g quả xương rồng có 77 kcal, gồm 0,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g quả xương rồng có bao nhiêu calo?
200 g quả xương rồng có 103 kcal, gồm 0,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g quả xương rồng có bao nhiêu calo?
250 g quả xương rồng có 129 kcal, gồm 0,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
