Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Anh đào hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, tách hạt, người da đỏ vùng đồng bằng phía bắc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất xơ 20 g 71%
- Đường 9,4 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Choline 10,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,42 mg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 14 g | 1,7 g |
| 1 khẩu phần | 154 g | 249 | 4,7 g | 21 g | 2,6 g |
| 2 khẩu phần | 308 g | 499 | 9,4 g | 42 g | 5,2 g |
| ½ khẩu phần | 77 g | 125 | 2,3 g | 11 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 462 g | 748 | 14 g | 63 g | 7,8 g |
| 4 khẩu phần | 616 g | 998 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,5 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4,6 g | 20 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6,1 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7,6 g | 34 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Anh đào hoang dã
100 g Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g Anh đào hoang dã có 162 kcal, gồm 3 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
1 khẩu phần (154 g) Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (154 g) Anh đào hoang dã có 249 kcal, gồm 4,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
2 khẩu phần (308 g) Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (308 g) Anh đào hoang dã có 499 kcal, gồm 9,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
½ khẩu phần (77 g) Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77 g) Anh đào hoang dã có 125 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (462 g) Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (462 g) Anh đào hoang dã có 748 kcal, gồm 14 g đạm, 63 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
4 khẩu phần (616 g) Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (616 g) Anh đào hoang dã có 998 kcal, gồm 19 g đạm, 84 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g Anh đào hoang dã có 81 kcal, gồm 1,5 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Anh đào hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g Anh đào hoang dã có 243 kcal, gồm 4,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168999 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
