Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Polenta hoặc bột ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín trước, sống
350
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,9 g
Carb74 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 350 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Natri 1,7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 35 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 1,6 mg 0%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 144 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột ngô làm polentachưa nấu chín340 kcal / 100 g
- Polenta từ bột ngô hạt thôluộc chín, có muối68 kcal / 100 g
- Bột ngô vàngđã tách phôi, không bổ sung vi chất375 kcal / 100 g
- Polentađã ngậm nước, sống68 kcal / 100 g
- Cháo ngô vàngthường và nhanh, không tăng cường, khô371 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cháo ngôngô, hỗn hợp khô378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Cháo bột ngôvới bột ngô138 kcal / 100 g
- Semolina lúa mìsống340 kcal / 100 g
Câu hỏi về Polenta hoặc bột ngô
100 g Polenta hoặc bột ngô có bao nhiêu calo?
100 g Polenta hoặc bột ngô có 350 kcal, gồm 7,9 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Polenta hoặc bột ngô có bao nhiêu calo?
50 g Polenta hoặc bột ngô có 175 kcal, gồm 3,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Polenta hoặc bột ngô có bao nhiêu calo?
150 g Polenta hoặc bột ngô có 525 kcal, gồm 12 g đạm, 111 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Polenta hoặc bột ngô có bao nhiêu calo?
200 g Polenta hoặc bột ngô có 700 kcal, gồm 16 g đạm, 148 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Polenta hoặc bột ngô có bao nhiêu calo?
250 g Polenta hoặc bột ngô có 875 kcal, gồm 20 g đạm, 185 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9614 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
