Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pine nut, dry roasted, unsalted
Calo và thông tin dinh dưỡng
703
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb7,1 g
Chất béo68 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 703 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 68 g 87%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 6,8 g 24%
- Đường 3,8 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 6,5 mg 36%
- Phốt pho 506 mg 40%
- Kali 745 mg 16%
- Kẽm 7,1 mg 65%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Thực phẩm tương tự
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pine nut, dry roasted, unsalted
100 g Pine nut, dry roasted, unsalted có bao nhiêu calo?
100 g Pine nut, dry roasted, unsalted có 703 kcal, gồm 16 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 68 g chất béo.
50 g Pine nut, dry roasted, unsalted có bao nhiêu calo?
50 g Pine nut, dry roasted, unsalted có 352 kcal, gồm 7,8 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 34 g chất béo.
150 g Pine nut, dry roasted, unsalted có bao nhiêu calo?
150 g Pine nut, dry roasted, unsalted có 1055 kcal, gồm 23 g đạm, 11 g carbohydrate và 101 g chất béo.
200 g Pine nut, dry roasted, unsalted có bao nhiêu calo?
200 g Pine nut, dry roasted, unsalted có 1406 kcal, gồm 31 g đạm, 14 g carbohydrate và 135 g chất béo.
250 g Pine nut, dry roasted, unsalted có bao nhiêu calo?
250 g Pine nut, dry roasted, unsalted có 1758 kcal, gồm 39 g đạm, 18 g carbohydrate và 169 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
