Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc kê phồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb77 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 0,6 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 106 mg 25%
- Phốt pho 266 mg 21%
- Kali 40 mg 1%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Selen 2,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Kê nổ354 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì phồngsẵn sàng ăn, tăng cường364 kcal / 100 g
- Ngũ cốc gạo nởăn liền, tăng cường vi chất402 kcal / 100 g
- Yến mạch kê373 kcal / 100 g
- Gạo nổngũ cốc ăn sáng354 kcal / 100 g
- Kê nguyên cámsống360 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn ngũ cốc phồng388 kcal / 100 g
- Bột kê382 kcal / 100 g
- Snack phồng mặnnguyên bản464 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn ngô phồng387 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc kê phồng
100 g Ngũ cốc kê phồng có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc kê phồng có 354 kcal, gồm 13 g đạm, 77 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Ngũ cốc kê phồng có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc kê phồng có 177 kcal, gồm 6,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc kê phồng có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc kê phồng có 531 kcal, gồm 20 g đạm, 116 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Ngũ cốc kê phồng có bao nhiêu calo?
200 g Ngũ cốc kê phồng có 708 kcal, gồm 26 g đạm, 155 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
250 g Ngũ cốc kê phồng có bao nhiêu calo?
250 g Ngũ cốc kê phồng có 885 kcal, gồm 33 g đạm, 193 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6457 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
