Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kê nổ
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 0,6 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 106 mg 25%
- Phốt pho 266 mg 21%
- Kali 40 mg 1%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Selen 2,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 21 g | 74 | 2,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 42 g | 149 | 5,5 g | 33 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 10,5 g | 37 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 63 g | 223 | 8,2 g | 49 g | 2,1 g |
| 4 khẩu phần | 84 g | 297 | 11 g | 65 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kê nổ
100 g Kê nổ có bao nhiêu calo?
100 g Kê nổ có 354 kcal, gồm 13 g đạm, 77 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (21 g) Kê nổ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (21 g) Kê nổ có 74 kcal, gồm 2,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (42 g) Kê nổ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (42 g) Kê nổ có 149 kcal, gồm 5,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (10,5 g) Kê nổ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (10,5 g) Kê nổ có 37 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (63 g) Kê nổ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (63 g) Kê nổ có 223 kcal, gồm 8,2 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
4 khẩu phần (84 g) Kê nổ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (84 g) Kê nổ có 297 kcal, gồm 11 g đạm, 65 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Kê nổ có bao nhiêu calo?
50 g Kê nổ có 177 kcal, gồm 6,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Kê nổ có bao nhiêu calo?
150 g Kê nổ có 531 kcal, gồm 20 g đạm, 116 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167724 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
