Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
, ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 409 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 20 g —
- Natri 417 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 680 µg 76%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 100%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folate (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
- Choline 21,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 33,8 mg 188%
- Magiê 61 mg 15%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7,7 g | 74 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 32 g | 131 | 2,5 g | 24 g | 2,3 g |
| 2 khẩu phần | 64 g | 262 | 4,9 g | 47 g | 4,7 g |
| ½ khẩu phần | 16 g | 65 | 1,2 g | 12 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 96 g | 393 | 7,4 g | 71 g | 7 g |
| 4 khẩu phần | 128 g | 524 | 9,9 g | 95 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,9 g | 37 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 12 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 15 g | 148 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 19 g | 185 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats với hạnh nhânsẵn sàng ăn410 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ongngũ cốc ăn liền401 kcal / 100 g
- Granola mật ong và hạnh nhânsẵn sàng ăn, hữu cơ, president's choice436 kcal / 100 g
- Granola hạnh nhânsẵn sàng ăn, rogers436 kcal / 100 g
- Bánh ngô cán Post Grape-Nutsngũ cốc ăn liền, post376 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân
100 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 409 kcal, gồm 7,7 g đạm, 74 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (32 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (32 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 131 kcal, gồm 2,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
2 khẩu phần (64 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (64 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 262 kcal, gồm 4,9 g đạm, 47 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
½ khẩu phần (16 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 65 kcal, gồm 1,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (96 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (96 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 393 kcal, gồm 7,4 g đạm, 71 g carbohydrate và 7 g chất béo.
4 khẩu phần (128 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (128 g) Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 524 kcal, gồm 9,9 g đạm, 95 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 205 kcal, gồm 3,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Honey Bunches of Oats hạnh nhân có 614 kcal, gồm 12 g đạm, 111 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169859 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
