Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào

Calo và thông tin dinh dưỡng

ngũ cốc ăn liền

399
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb77 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 399 kcal —
  • Chất đạm 7 g 14%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 5,2 g 19%
  • Đường 22 g —
  • Natri 483 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 748 µg 83%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,2 mg 108%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folate (B9) 690 µg 173%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Choline 18,6 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 15,5 mg 86%
  • Magiê 36 mg 9%
  • Phốt pho 140 mg 11%
  • Kali 177 mg 4%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Selen 17,3 µg 31%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 khẩu phần29 g1162 g22 g1,6 g
2 khẩu phần58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ khẩu phần14,5 g581 g11 g0,8 g
3 khẩu phần87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 khẩu phần116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 399 kcal, gồm 7 g đạm, 77 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 116 kcal, gồm 2 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 231 kcal, gồm 4,1 g đạm, 45 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 58 kcal, gồm 1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 347 kcal, gồm 6,1 g đạm, 67 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 463 kcal, gồm 8,1 g đạm, 89 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 200 kcal, gồm 3,5 g đạm, 38 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats hồ đào có 599 kcal, gồm 11 g đạm, 115 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174663 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ