Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong

Calo và thông tin dinh dưỡng

ngũ cốc ăn liền

401
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb77 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 401 kcal —
  • Chất đạm 7,1 g 14%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 4,2 g 15%
  • Đường 20 g —
  • Natri 454 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 806 µg 90%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
  • Niacin (B3) 17,8 mg 111%
  • Vitamin B6 2,6 mg 155%
  • Folate (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 9,7 µg 403%
  • Choline 13,4 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 34,8 mg 193%
  • Magiê 50 mg 12%
  • Phốt pho 156 mg 12%
  • Kali 209 mg 4%
  • Kẽm 5 mg 46%
  • Đồng 0,59 mg 66%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selen 7,3 µg 13%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 khẩu phần30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 khẩu phần60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ khẩu phần15 g601,1 g12 g0,8 g
3 khẩu phần90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 khẩu phần120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 401 kcal, gồm 7,1 g đạm, 77 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 120 kcal, gồm 2,1 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 241 kcal, gồm 4,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 60 kcal, gồm 1,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 361 kcal, gồm 6,4 g đạm, 69 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 481 kcal, gồm 8,5 g đạm, 92 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 201 kcal, gồm 3,6 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats nướng mật ong có 602 kcal, gồm 11 g đạm, 116 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168138 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ