Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

409
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb76 g
Chất béo5,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 409 kcal —
  • Chất đạm 7,2 g 14%
  • Carbohydrate 76 g 28%
  • Chất béo 5,6 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
  • Chất xơ 5,8 g 21%
  • Đường 20 g —
  • Natri 490 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 1,4 mg 117%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 12,7 mg 79%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,97 mg 57%
  • Biotin (B7) 10,4 µg 35%
  • Folate (B9) 146 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 22 mg 2%
  • Sắt 24,9 mg 139%
  • Magiê 55 mg 13%
  • Phốt pho 162 mg 13%
  • Kali 196 mg 4%
  • Kẽm 5,2 mg 47%
  • Đồng 0,18 mg 20%
  • Mangan 1,5 mg 64%
  • Selen 8,1 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4097,2 g76 g5,6 g
50 g50 g2053,6 g38 g2,8 g
150 g150 g61411 g114 g8,4 g
200 g200 g81814 g152 g11 g
250 g250 g102318 g190 g14 g

Câu hỏi về ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats

100 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

100 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có 409 kcal, gồm 7,2 g đạm, 76 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

50 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

50 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có 205 kcal, gồm 3,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

150 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có 614 kcal, gồm 11 g đạm, 114 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

200 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

200 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có 818 kcal, gồm 14 g đạm, 152 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

250 g ngũ cốc Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats có 1023 kcal, gồm 18 g đạm, 190 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1314 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ