Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 394 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 7,8 g 28%
- Đường 21 g —
- Natri 267 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folate (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Choline 22,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 28,9 mg 161%
- Magiê 75 mg 18%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 6,7 mg 61%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 khẩu phần | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ khẩu phần | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 khẩu phần | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani
100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 394 kcal, gồm 7,9 g đạm, 74 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
1 khẩu phần (56 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (56 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 221 kcal, gồm 4,4 g đạm, 41 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (112 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (112 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 441 kcal, gồm 8,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
½ khẩu phần (28 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (28 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 110 kcal, gồm 2,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (168 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (168 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 662 kcal, gồm 13 g đạm, 124 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
4 khẩu phần (224 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (224 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 883 kcal, gồm 18 g đạm, 166 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 197 kcal, gồm 4 g đạm, 37 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats vị vani có 591 kcal, gồm 12 g đạm, 111 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
