Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây

Calo và thông tin dinh dưỡng

ngũ cốc ăn liền

399
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb78 g
Chất béo4,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 399 kcal —
  • Chất đạm 6,7 g 13%
  • Carbohydrate 78 g 28%
  • Chất béo 4,9 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 5,4 g 19%
  • Đường 24 g —
  • Natri 410 mg 18%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 15,6 mg 17%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 16,1 mg 101%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folate (B9) 323 µg 81%
  • Vitamin B12 4,8 µg 200%

Khoáng chất

  • Canxi 26 mg 2%
  • Sắt 26,1 mg 145%
  • Magiê 46 mg 11%
  • Phốt pho 139 mg 11%
  • Kali 219 mg 5%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,2 mg 22%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3996,7 g78 g4,9 g
1 khẩu phần31 g1242,1 g24 g1,5 g
2 khẩu phần62 g2474,2 g48 g3 g
½ khẩu phần15,5 g621 g12 g0,8 g
3 khẩu phần93 g3716,2 g72 g4,6 g
4 khẩu phần124 g4958,3 g97 g6,1 g
50 g50 g2003,4 g39 g2,5 g
150 g150 g59910 g117 g7,4 g
200 g200 g79813 g156 g9,8 g
250 g250 g99817 g195 g12 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 399 kcal, gồm 6,7 g đạm, 78 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

1 khẩu phần (31 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (31 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 124 kcal, gồm 2,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

2 khẩu phần (62 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (62 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 247 kcal, gồm 4,2 g đạm, 48 g carbohydrate và 3 g chất béo.

½ khẩu phần (15,5 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (15,5 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 62 kcal, gồm 1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (93 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (93 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 371 kcal, gồm 6,2 g đạm, 72 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

4 khẩu phần (124 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (124 g) Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 495 kcal, gồm 8,3 g đạm, 97 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 200 kcal, gồm 3,4 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Post Honey Bunches of Oats dâu tây có 599 kcal, gồm 10 g đạm, 117 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ