Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngô ngọt hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, hút chân không, hạt
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb17 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 5,6 g —
- Natri 272 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđóng hộp, ngâm nước muối, phần cái ráo nước67 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọtđóng hộp105 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt cắt khỏi củ, chưa chuẩn bị88 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Khoai lang đóng hộpđóng hộp, hút chân không91 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Ớt ngọtnguyên quả, đóng hộp30 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngô ngọt hạt
100 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
100 g ngô ngọt hạt có 79 kcal, gồm 2,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
50 g ngô ngọt hạt có 40 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
150 g ngô ngọt hạt có 119 kcal, gồm 3,6 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
200 g ngô ngọt hạt có 158 kcal, gồm 4,8 g đạm, 35 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
250 g ngô ngọt hạt có 198 kcal, gồm 6 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2390 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
