Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngô ngọt hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, hút chân không, hạt, không thêm muối
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb17 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 5,6 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt vàngsống86 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđóng hộp, ngâm nước muối, phần cái ráo nước67 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọtđóng hộp trong nước, đã ráo nước78 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt cắt khỏi củ, chưa chuẩn bị88 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Kem ngô ngọtkhông muối124 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Khoai lang đóng hộpđóng hộp, hút chân không91 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngô ngọt hạt
100 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
100 g ngô ngọt hạt có 79 kcal, gồm 2,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
50 g ngô ngọt hạt có 40 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
150 g ngô ngọt hạt có 119 kcal, gồm 3,6 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
200 g ngô ngọt hạt có 158 kcal, gồm 4,8 g đạm, 35 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g ngô ngọt hạt có bao nhiêu calo?
250 g ngô ngọt hạt có 198 kcal, gồm 6 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6411 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
