Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 4,6 g —
- Natri 265 mg 12%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 69,9 mg 5%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 58,8 mg 14%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Iốt 27 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có bao nhiêu calo?
100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có 239 kcal, gồm 9,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có bao nhiêu calo?
50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có 120 kcal, gồm 4,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có bao nhiêu calo?
150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có 359 kcal, gồm 14 g đạm, 65 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có bao nhiêu calo?
200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có 478 kcal, gồm 19 g đạm, 86 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có bao nhiêu calo?
250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour có 598 kcal, gồm 23 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1337 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
