Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
moussaka
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb4,5 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Đường 2,7 g —
- Natri 72 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Khoáng chất
- Canxi 64 mg 5%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 266 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8,5 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về moussaka
100 g moussaka có bao nhiêu calo?
100 g moussaka có 128 kcal, gồm 8,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g moussaka có bao nhiêu calo?
50 g moussaka có 64 kcal, gồm 4,3 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g moussaka có bao nhiêu calo?
150 g moussaka có 192 kcal, gồm 13 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g moussaka có bao nhiêu calo?
200 g moussaka có 256 kcal, gồm 17 g đạm, 9 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g moussaka có bao nhiêu calo?
250 g moussaka có 320 kcal, gồm 21 g đạm, 11 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-609 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
