Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món cá và rau củ đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa, trứng
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb3,5 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 1,7 g —
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 91,8 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 5,7 µg 28%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 25,7 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Khoáng chất
- Canxi 98,4 mg 8%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 245 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18,4 µg 33%
- Iốt 51,7 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đút lò cá hồi và rau củphô mai chế biến, sữa143 kcal / 100 g
- Món cá và khoai tây đút lòsữa ít béo89 kcal / 100 g
- Cá đút lò với rau củ88 kcal / 100 g
- Mì ống đút lò với cálượng cá trung bình, sữa ít béo99 kcal / 100 g
- Trứng nướng rau củ73 kcal / 100 g
- Cá hầmtự làm, với sốt từ sữa153 kcal / 100 g
- Gratin cávới trứng, nướng lò148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món cá và rau củ đút lò
100 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Món cá và rau củ đút lò có 114 kcal, gồm 12 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Món cá và rau củ đút lò có 57 kcal, gồm 6,2 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Món cá và rau củ đút lò có 171 kcal, gồm 19 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Món cá và rau củ đút lò có 228 kcal, gồm 25 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Món cá và rau củ đút lò có 285 kcal, gồm 31 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8038 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
