Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món cá và rau củ đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá minh thái than, rau, phô mai chế biến, sữa
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb2,8 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 2,5 g —
- Natri 364 mg 16%
- Cholesterol 36,1 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 111 µg 12%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 137 mg 11%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 15,8 mg 4%
- Phốt pho 194 mg 15%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 13,5 µg 25%
- Iốt 50,5 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đút lò cá hồi và rau củphô mai chế biến, sữa143 kcal / 100 g
- Món cá và tôm đút lòcá saithe, rau củ, cà chua81 kcal / 100 g
- Cá đút lò với rau củ88 kcal / 100 g
- Mì ống đút lò với cá pollocksữa ít béo95 kcal / 100 g
- Mì ống đút lò với cálượng cá trung bình, sữa ít béo99 kcal / 100 g
- Cá saithe sốt trắngphô mai, sữa không béo, vụn bánh mì, nướng trong lò114 kcal / 100 g
- Gratin cávới xốt thì là153 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món cá và rau củ đút lò
100 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Món cá và rau củ đút lò có 100 kcal, gồm 11 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Món cá và rau củ đút lò có 50 kcal, gồm 5,3 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Món cá và rau củ đút lò có 150 kcal, gồm 16 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Món cá và rau củ đút lò có 200 kcal, gồm 21 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Món cá và rau củ đút lò có 250 kcal, gồm 27 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
