Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món cá và rau củ đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá minh thái than, rau củ, cà chua
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb4,4 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 3,5 g —
- Natri 259 mg 11%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 12,3 mg 3%
- Phốt pho 78,5 mg 6%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Iốt 34,8 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Món cá và rau củ đút lò
100 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Món cá và rau củ đút lò có 61 kcal, gồm 6,5 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Món cá và rau củ đút lò có 31 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Món cá và rau củ đút lò có 92 kcal, gồm 9,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Món cá và rau củ đút lò có 122 kcal, gồm 13 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Món cá và rau củ đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Món cá và rau củ đút lò có 153 kcal, gồm 16 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
