Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món cá và tôm đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá saithe, rau củ, cà chua
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb3 g
Chất béo3,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,7 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 38,6 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 23,5 mg 2%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 87,1 mg 7%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10,2 µg 19%
- Iốt 55,1 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Món cá và rau củ đút lòcá minh thái than, rau củ, cà chua61 kcal / 100 g
- Món cá saithe và cơm đút lò97 kcal / 100 g
- Cá thịt trắng và tômcá biển, đã nấu chín, (cà chua, với dầu, hành tây và tỏi), có muối113 kcal / 100 g
- Cá saithe hầmhành tây và xốt ớt chuông ngọt92 kcal / 100 g
- Gratin cávới tôm, không có khoai tây nghiền142 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món cá và tôm đút lò
100 g Món cá và tôm đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Món cá và tôm đút lò có 81 kcal, gồm 7,6 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Món cá và tôm đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Món cá và tôm đút lò có 41 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Món cá và tôm đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Món cá và tôm đút lò có 122 kcal, gồm 11 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
200 g Món cá và tôm đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Món cá và tôm đút lò có 162 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
250 g Món cá và tôm đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Món cá và tôm đút lò có 203 kcal, gồm 19 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34477 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
