Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
xào không có mỡ (chảo)
53
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb7,5 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 53 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 7,2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,7 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,4 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9,2 g | 19 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Măng tây trắng
- Măng tây xanhnướng lò, rang, chiên, xào, nướng vỉ hoặc nướng BBQ, không thêm chất béo26 kcal / 100 g
- Măng tây đông lạnhnấu chín, luộc, để ráo, không có muối18 kcal / 100 g
- Măng tây dạisống40 kcal / 100 g
- Hành lááp chảo không dùng chất béo43 kcal / 100 g
- Hành tâyáp chảo không dùng chất béo53 kcal / 100 g
- Củ cải vàngchiên không dầu (trên chảo)109 kcal / 100 g
- Tỏichiên không chất béo, trên chảo155 kcal / 100 g
- Đậu cô vexào không có mỡ (chảo)32 kcal / 100 g
- Rau binađông lạnh sâu, chiên không dầu, trên chảo30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây
100 g Măng tây có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây có 53 kcal, gồm 3,7 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Măng tây có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây có 27 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Măng tây có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây có 80 kcal, gồm 5,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Măng tây có bao nhiêu calo?
200 g Măng tây có 106 kcal, gồm 7,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Măng tây có bao nhiêu calo?
250 g Măng tây có 133 kcal, gồm 9,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G451082 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
