Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lá bạc hà khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
285
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb22 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 285 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 30 g 106%
- Natri 344 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 529 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 2,6 mg 152%
- Folate (B9) 530 µg 133%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1488 mg 114%
- Sắt 87,5 mg 486%
- Magiê 602 mg 143%
- Phốt pho 276 mg 22%
- Kali 1924 mg 41%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Bạc hà xanhtươi44 kcal / 100 g
- Lá bạc hà tươitươi44 kcal / 100 g
- Bạc hà khô283 kcal / 100 g
- Kinh giới cay khôkhô265 kcal / 100 g
- Thì là khô253 kcal / 100 g
- Rosemary khôkhô331 kcal / 100 g
- Lá ngòphơi khô279 kcal / 100 g
- Ngải thơm khôkhô295 kcal / 100 g
- Húng quế khôgia vị, khô233 kcal / 100 g
- Rau chân vịt sấy khô211 kcal / 100 g
Câu hỏi về lá bạc hà khô
100 g lá bạc hà khô có bao nhiêu calo?
100 g lá bạc hà khô có 285 kcal, gồm 20 g đạm, 22 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g lá bạc hà khô có bao nhiêu calo?
50 g lá bạc hà khô có 143 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g lá bạc hà khô có bao nhiêu calo?
150 g lá bạc hà khô có 428 kcal, gồm 30 g đạm, 33 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g lá bạc hà khô có bao nhiêu calo?
200 g lá bạc hà khô có 570 kcal, gồm 40 g đạm, 45 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g lá bạc hà khô có bao nhiêu calo?
250 g lá bạc hà khô có 713 kcal, gồm 50 g đạm, 56 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4726 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
