Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lá bạc hà tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb1,6 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,8 g 24%
- Natri 30 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 203 µg 23%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 105 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 199 mg 15%
- Sắt 11,9 mg 66%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 458 mg 10%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,2 g | 4 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về lá bạc hà tươi
100 g lá bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
100 g lá bạc hà tươi có 44 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g lá bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
50 g lá bạc hà tươi có 22 kcal, gồm 1,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g lá bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
150 g lá bạc hà tươi có 66 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g lá bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
200 g lá bạc hà tươi có 88 kcal, gồm 6,6 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g lá bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
250 g lá bạc hà tươi có 110 kcal, gồm 8,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4725 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
