Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nguyên củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã gọt vỏ, đông lạnh, chưa chế biến
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb16 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,8 g —
- Natri 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 12,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 346 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tâysống88 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Khoai tây quayđông lạnh, chưa sơ chế127 kcal / 100 g
- Hành tây nguyên củ đông lạnhchưa chế biến35 kcal / 100 g
- Sản phẩm khoai tâynguyên vị, nấu sơ, làm lạnh80 kcal / 100 g
- Bánh phồng khoai tâyđông lạnh, chưa chế biến178 kcal / 100 g
- Bánh waffle và viên khoai tâyđông lạnh, chưa chế biến175 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tâysống58 kcal / 100 g
- Croquette khoai tâyđông lạnh, chưa chế biến169 kcal / 100 g
- Lát khoai tâyđông lạnh, chiên ngập dầu thực vật229 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nguyên củ
100 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nguyên củ có 78 kcal, gồm 2,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nguyên củ có 39 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nguyên củ có 117 kcal, gồm 3,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nguyên củ có 156 kcal, gồm 4,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nguyên củ có 195 kcal, gồm 6 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2183 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
