Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nguyên củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb13 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Natri 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 287 mg 6%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hành tây nguyên củ đông lạnhnấu chín, luộc, để ráo, không muối28 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu không vỏ, thịt, không muối86 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tây luộcluộc cả vỏ, vỏ, không muối78 kcal / 100 g
- Khoai tâyluộc
- Khoai lang luộcđã nấu chín, luộc, không vỏ76 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Hành tây băm đông lạnhnấu chín, luộc, để ráo, không muối28 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmđông lạnh, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối65 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nguyên củ
100 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nguyên củ có 65 kcal, gồm 2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nguyên củ có 33 kcal, gồm 1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nguyên củ có 98 kcal, gồm 3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nguyên củ có 130 kcal, gồm 4 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nguyên củ có 163 kcal, gồm 5 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170049 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
