Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nguyên củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã đông lạnh, luộc, để ráo
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb13 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Natri 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 287 mg 6%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hành tây nguyên củ đông lạnhluộc, ráo nước28 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu nguyên vỏ, có muối87 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tây luộcluộc cả vỏ, vỏ, không muối78 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tâyluộc cả vỏ, chỉ phần vỏ78 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Sản phẩm khoai tâynguyên vị, nấu sơ, làm lạnh80 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, luộc, để ráo65 kcal / 100 g
- Hành tây thái nhỏ đông lạnhluộc, ráo nước28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nguyên củ
100 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nguyên củ có 65 kcal, gồm 2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nguyên củ có 33 kcal, gồm 1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nguyên củ có 98 kcal, gồm 3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nguyên củ có 130 kcal, gồm 4 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nguyên củ có 163 kcal, gồm 5 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2184 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
