Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nguyên củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã đông lạnh, luộc, để ráo, có muối
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb13 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 287 mg 6%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hành tây nguyên củ đông lạnhnấu chín, luộc, để ráo, có muối26 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu nguyên vỏ, có muối87 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tây luộcluộc cả vỏ, vỏ, có muối78 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpchất rắn ráo nước, không muối60 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tâyluộc cả vỏ, chỉ phần vỏ, có muối78 kcal / 100 g
- Cà rốtđông lạnh, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Hành tây thái nhỏ đông lạnhluộc, ráo nước, có muối26 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nguyên củ
100 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nguyên củ có 63 kcal, gồm 2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nguyên củ có 32 kcal, gồm 1 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nguyên củ có 95 kcal, gồm 3 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nguyên củ có 126 kcal, gồm 4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Khoai tây nguyên củ có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nguyên củ có 158 kcal, gồm 5 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6519 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
