Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
314
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb56 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 314 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 6 g 21%
- Đường 0,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 13 g | 56 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6,6 g | 28 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 20 g | 83 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 26 g | 111 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 33 g | 139 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt kiều mạch nguyên hoặc nghiền thô353 kcal / 100 g
- Kiều mạch343 kcal / 100 g
- Kiều mạch nguyên hạtsống362 kcal / 100 g
- Bột kiều mạchnguyên cám335 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì emmer353 kcal / 100 g
- Hạt lúa mìsống337 kcal / 100 g
- Bột kiều mạch nguyên cám355 kcal / 100 g
- Yến mạch kiều mạch349 kcal / 100 g
- Kê341 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt kiều mạch
100 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Hạt kiều mạch có 314 kcal, gồm 13 g đạm, 56 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Hạt kiều mạch có 157 kcal, gồm 6,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Hạt kiều mạch có 471 kcal, gồm 20 g đạm, 83 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Hạt kiều mạch có 628 kcal, gồm 26 g đạm, 111 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Hạt kiều mạch có 785 kcal, gồm 33 g đạm, 139 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: mvt 05.231 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
