Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yến mạch kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
349
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb68 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 349 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 0,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 18 g | 101 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 23 g | 135 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 29 g | 169 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt kiều mạch364 kcal / 100 g
- Vảy lúa mì326 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mì emmer342 kcal / 100 g
- Vảy lúa mì spenta337 kcal / 100 g
- Bánh mạch đại mạch333 kcal / 100 g
- Bột kiều mạch281 kcal / 100 g
- Bột kiều mạch hạt thô350 kcal / 100 g
- Kiều mạch343 kcal / 100 g
- Yến mạch cán369 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thô339 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yến mạch kiều mạch
100 g Yến mạch kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Yến mạch kiều mạch có 349 kcal, gồm 12 g đạm, 68 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Yến mạch kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Yến mạch kiều mạch có 175 kcal, gồm 5,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Yến mạch kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Yến mạch kiều mạch có 524 kcal, gồm 18 g đạm, 101 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Yến mạch kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Yến mạch kiều mạch có 698 kcal, gồm 23 g đạm, 135 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Yến mạch kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Yến mạch kiều mạch có 873 kcal, gồm 29 g đạm, 169 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: mvt 05.529 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
