Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
281
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb49 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 281 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1,4 g —
- Natri 0,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folate (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 54,2 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 190 mg 45%
- Phốt pho 360 mg 29%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 1,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột kiều mạch
100 g Bột kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bột kiều mạch có 281 kcal, gồm 13 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Bột kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bột kiều mạch có 140 kcal, gồm 6,4 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Bột kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bột kiều mạch có 421 kcal, gồm 19 g đạm, 73 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Bột kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bột kiều mạch có 561 kcal, gồm 26 g đạm, 98 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Bột kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bột kiều mạch có 702 kcal, gồm 32 g đạm, 122 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1198 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
