Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì durum
268
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb47 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 268 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,3 g 23%
- Đường 1,7 g —
- Natri 1,6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folate (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,33 mg 36%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 7,2 µg 13%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột mì nguyên cám320 kcal / 100 g
- Bột mì trắngsản xuất công nghiệp, 9% protein, đã tẩy trắng, bổ sung vi chất367 kcal / 100 g
- Bột mì làm bánh mìlúa mì trắng362 kcal / 100 g
- Bột mì trắng làm bánh mìtăng cường361 kcal / 100 g
- Bột mì durum nguyên cám346 kcal / 100 g
- Bột atta320 kcal / 100 g
- Bột semolina lúa mì338 kcal / 100 g
- Lúa mì durum339 kcal / 100 g
- Lúa mìsống313 kcal / 100 g
- Bột mì làm bánh ngọtlúa mì trắng368 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột mì
100 g Bột mì có bao nhiêu calo?
100 g Bột mì có 268 kcal, gồm 13 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Bột mì có bao nhiêu calo?
50 g Bột mì có 134 kcal, gồm 6,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bột mì có bao nhiêu calo?
150 g Bột mì có 402 kcal, gồm 20 g đạm, 70 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Bột mì có bao nhiêu calo?
200 g Bột mì có 535 kcal, gồm 27 g đạm, 94 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Bột mì có bao nhiêu calo?
250 g Bột mì có 669 kcal, gồm 33 g đạm, 117 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
