Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger, pork and beef and wheat roll
Calo và thông tin dinh dưỡng
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb22 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,1 g —
- Natri 409 mg 18%
- Cholesterol 21,3 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60,7 µg 7%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 17,7 mg 1%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 87,4 mg 7%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 9,7 µg 18%
- Iốt 22 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,5 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 14 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 19 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 24 g | 56 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich pork beef mince patty and egg255 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hamburger, pork and beef and wheat roll
100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có 216 kcal, gồm 9,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có 108 kcal, gồm 4,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có 324 kcal, gồm 14 g đạm, 34 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có bao nhiêu calo?
200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có 432 kcal, gồm 19 g đạm, 45 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có bao nhiêu calo?
250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll có 540 kcal, gồm 24 g đạm, 56 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31364 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
