Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan bê

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã nấu chín

140
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb9,2 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 140 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 9,2 g 3%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 89 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 2,5 µg 13%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 132%
  • Niacin (B3) 18,8 mg 118%
  • Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folate (B9) 592 µg 148%
  • Vitamin B12 52,6 µg 2192%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 4,5 mg 25%
  • Magiê 28,3 mg 7%
  • Phốt pho 302 mg 24%
  • Kali 450 mg 10%
  • Kẽm 4,6 mg 42%
  • Đồng 20,1 mg 2233%
  • Selen 40,9 µg 74%
  • Iốt 5 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14019 g9,2 g3 g
50 g50 g709,5 g4,6 g1,5 g
150 g150 g21029 g14 g4,5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7,6 g

Câu hỏi về Gan bê

100 g Gan bê có bao nhiêu calo?

100 g Gan bê có 140 kcal, gồm 19 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Gan bê có bao nhiêu calo?

50 g Gan bê có 70 kcal, gồm 9,5 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Gan bê có bao nhiêu calo?

150 g Gan bê có 210 kcal, gồm 29 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Gan bê có bao nhiêu calo?

200 g Gan bê có 280 kcal, gồm 38 g đạm, 19 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Gan bê có bao nhiêu calo?

250 g Gan bê có 350 kcal, gồm 48 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 40107 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ