Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Flour, spelt, white
Calo và thông tin dinh dưỡng
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb72 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 1,1 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 163 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,4 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Flour, spelt, white
100 g Flour, spelt, white có bao nhiêu calo?
100 g Flour, spelt, white có 354 kcal, gồm 11 g đạm, 72 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Flour, spelt, white có bao nhiêu calo?
50 g Flour, spelt, white có 177 kcal, gồm 5,4 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Flour, spelt, white có bao nhiêu calo?
150 g Flour, spelt, white có 531 kcal, gồm 16 g đạm, 108 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Flour, spelt, white có bao nhiêu calo?
200 g Flour, spelt, white có 708 kcal, gồm 21 g đạm, 144 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Flour, spelt, white có bao nhiêu calo?
250 g Flour, spelt, white có 885 kcal, gồm 27 g đạm, 180 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) E1097 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
