Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on bagel, with ham
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 5 g —
- Natri 510 mg 22%
- Cholesterol 118 mg 39%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Choline 84 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 142 mg 11%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 136 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 khẩu phần | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Bánh mì vòng bữa sáng kẹp giăm bông trứng và phô maithức ăn nhanh, bữa sáng, bánh mì vòng, có giăm bông, trứng và phô mai253 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on bagel, with ham
100 g Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on bagel, with ham có 238 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 8 g chất béo.
1 khẩu phần (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham có 738 kcal, gồm 39 g đạm, 87 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham có 1476 kcal, gồm 78 g đạm, 174 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham có 369 kcal, gồm 20 g đạm, 43 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham có 2213 kcal, gồm 117 g đạm, 260 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham có 2951 kcal, gồm 156 g đạm, 347 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on bagel, with ham có 119 kcal, gồm 6,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Egg sandwich on bagel, with ham có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on bagel, with ham có 357 kcal, gồm 19 g đạm, 42 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
