Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, luộc trong nước không muối
137
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb24 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 137 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu pinto chiên lại107 kcal / 100 g
- Giá đỗ pintoĐậu pinto, hạt trưởng thành, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối22 kcal / 100 g
- Đậu adukinguyên hạt, khô, luộc trong nước không muối123 kcal / 100 g
- Đậu nànhkhô, luộc trong nước không muối141 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottikhô, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước106 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu pinto
100 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g Đậu pinto có 137 kcal, gồm 8,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g Đậu pinto có 69 kcal, gồm 4,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g Đậu pinto có 206 kcal, gồm 13 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
200 g Đậu pinto có 274 kcal, gồm 18 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
250 g Đậu pinto có 343 kcal, gồm 22 g đạm, 60 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-107 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
