Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu nành
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, luộc trong nước không muối
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb5,1 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Đường 2,1 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 25 µg 83%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 510 mg 11%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 5,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 13 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt đậu nànhhữu cơ, đã nấu chín, không muối94 kcal / 100 g
- Đậu nành chínhạt, khô, luộc172 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
- Đậu nành trưởng thànhnấu chín, luộc, không muối172 kcal / 100 g
- Đậu nành Nhậtđông lạnh, luộc trong nước không muối142 kcal / 100 g
- Đậu adukinguyên hạt, khô, luộc trong nước không muối123 kcal / 100 g
- Đậu tằmnguyên hạt, luộc trong nước không muối91 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Giá đỗ tươnghạt trưởng thành, nấu chín, xào, với muối125 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu nành
100 g Đậu nành có bao nhiêu calo?
100 g Đậu nành có 141 kcal, gồm 14 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Đậu nành có bao nhiêu calo?
50 g Đậu nành có 71 kcal, gồm 7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Đậu nành có bao nhiêu calo?
150 g Đậu nành có 212 kcal, gồm 21 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Đậu nành có bao nhiêu calo?
200 g Đậu nành có 282 kcal, gồm 28 g đạm, 10 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Đậu nành có bao nhiêu calo?
250 g Đậu nành có 353 kcal, gồm 35 g đạm, 13 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-116 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
