Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu aduki
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên hạt, khô, luộc trong nước không muối
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb23 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 0,5 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 60 mg 14%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 570 mg 12%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,3 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu adzukihạt già, sống329 kcal / 100 g
- Đậu azukihạt già, nấu chín, luộc, có muối128 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottikhô, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước106 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Hạt đậu triềuphơi khô, nấu chín (50% đậu 50% nước), không dầu, không muối99 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu aduki
100 g Đậu aduki có bao nhiêu calo?
100 g Đậu aduki có 123 kcal, gồm 9,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu aduki có bao nhiêu calo?
50 g Đậu aduki có 62 kcal, gồm 4,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu aduki có bao nhiêu calo?
150 g Đậu aduki có 185 kcal, gồm 14 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu aduki có bao nhiêu calo?
200 g Đậu aduki có 246 kcal, gồm 19 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu aduki có bao nhiêu calo?
250 g Đậu aduki có 308 kcal, gồm 23 g đạm, 56 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-042 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
