Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
xanh, khô, luộc chín, để ráo, không thêm muối
134
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb16 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 14 g 49%
- Đường 0,4 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 364 mg 8%
- Kẽm 1 mg 9%
- Selen 3,4 µg 6%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan vàng tách đôikhô, luộc chín, để ráo, không thêm muối131 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan tách đôi
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có 134 kcal, gồm 8,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có 67 kcal, gồm 4,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có 201 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có 268 kcal, gồm 18 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có 335 kcal, gồm 22 g đạm, 40 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1255 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
